Monika, 58 Jahre, Lehrerin aus Freiburg, kennt das ungute Gefühl genau: Sie hat ihre erste Inkontinenzunterwäsche online bestellt – und als das Paket ankam, war der Slip zwei Nummern zu groß. Die Beinabschlüsse saßen locker, die Einlage verrutschte beim Gehen, und das Sicherheitsgefühl, das sie sich erhofft hatte, blieb aus. Eine Situation, die viele Frauen kennen. Dabei entscheidet die richtige Größe nicht nur über Komfort, sondern über echten Schutz im Alltag. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihre perfekte Größe finden – damit Sie sich wieder unbeschwert bewegen können.
Warum die richtige Größe so wichtig ist
Laut der Deutschen Kontinenz Gesellschaft (DKG) leiden in Deutschland zwischen sechs und acht Millionen Menschen an Harninkontinenz – darunter jede dritte Frau, besonders nach Schwangerschaften, in den Wechseljahren oder im höheren Alter. Das Robert Koch-Institut (RKI) bestätigt, dass es sich dabei um eine der häufigsten chronischen Erkrankungen handelt, die jedoch von vielen Betroffenen aus Scham lange verschwiegen wird. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) betont daher, wie wichtig ein offener Umgang mit dem Thema und eine angemessene Versorgung sind.
Doch selbst wer den Schritt zur passenden Versorgung wagt, scheitert häufig an der Größenwahl. Zu weit geschnittene Unterwäsche kann verrutschen und den Schutz kompromittieren; sitzt sie zu eng, reizt der Druck die Haut und mindert das Wohlbefinden spürbar. Bei modernen Produkten wie den Ultra-absorbierenden Slips für Damen von Orykas mit ihrem 7-Lagen-System ist eine präzise Passform zudem Voraussetzung dafür, dass das Absorptionssystem überhaupt optimal funktioniert.
Schritt 1: Richtig messen – Hüfte, Taille und Oberschenkel
Die Grundlage jeder guten Größenwahl ist eine korrekte Körpermessung. Greifen Sie zu einem flexiblen Maßband – kein starres Metermaß – und nehmen Sie folgende drei Körperstellen auf:
Hüftumfang
Das Maßband waagerecht um die breiteste Stelle des Gesäßes legen – also genau dort, wo es am weitesten auslädt. Wichtig: nicht einatmen oder den Bauch einziehen. Dieser Wert ist der entscheidende bei der Größenbestimmung für Inkontinenzslips.
Taillenumfang
Gemessen wird in Höhe des Bauchnabels. Dieser Wert hilft besonders dann weiter, wenn Hüft- und Taillenmaß in unterschiedliche Kategorien fallen oder wenn der Bauchbereich etwas weicher ist – in solchen Fällen ist oft eine Größe mehr der komfortablere Weg.
Oberschenkelumfang
Den dicksten Teil des Oberschenkels messen, etwa fünf Zentimeter unterhalb der Leiste. Ob die Beinbündchen sitzen, ohne einzuschneiden oder zu schlackern, hängt maßgeblich von diesem Wert ab – und er wird erstaunlich oft vergessen.
Tipp: Messen Sie möglichst in Unterwäsche und bitten Sie eine andere Person, Ihnen zu helfen, damit das Band wirklich waagerecht liegt.
Schritt 2: Die Größentabelle richtig verstehen
Orykas orientiert sich an den gängigen deutschen und europäischen Konfektionsgrößen. Die folgende Tabelle gibt eine Orientierung:
| Größe | Hüftumfang (cm) | Taillenumfang (cm) | Deutsche Konfektionsgröße |
|---|---|---|---|
| S | 86–94 | 68–76 | 36–38 |
| M | 94–102 | 76–84 | 40–42 |
| L | 102–110 | 84–92 | 44–46 |
| XL | 110–120 | 92–102 | 48–50 |
| XXL | 120–132 | 102–114 | 52–54 |
Welcher Wert hat Vorrang?
Fallen Hüft- und Taillenumfang in verschiedene Kategorien, gilt eine einfache Regel: Orientieren Sie sich am größeren Wert. Gut sitzende Inkontinenzunterwäsche darf nicht einschneiden – ein Zentimeter Spielraum mehr ist besser als ein Zentimeter zu wenig.
Häufige Fehler: zu groß vs. zu eng – was passiert wirklich?
Wenn der Slip zu groß ist
Ein zu weit gewähltes Modell klingt harmlos, hat aber aus funktioneller Sicht echte Nachteile. Die Einlage liegt nicht eng am Körper an, Flüssigkeit kann seitlich austreten, und die Beinabschlüsse bilden keine zuverlässige Barriere. Hinzu kommt, dass der Slip beim Gehen oder Sitzen verrutscht. Beim 7-Lagen-System der Orykas-Unterwäsche, das auf kapillarer Weiterleitung von Feuchtigkeit in tiefere Schichten ausgelegt ist, braucht jede einzelne Lage direkten Körperkontakt – ohne Passform kein Schutz.
Wenn der Slip zu eng ist
Zu enge Passformen schneiden in die Haut ein und führen zu Reizungen, Rötungen und im schlimmsten Fall zu Druckstellen. Besonders bei pflegebedürftigen oder wenig mobilen Frauen ist das ein ernstes Problem. Die Deutsche Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG) weist darauf hin, dass chronische Hautirritation im Intimbereich das Risiko für Pilzinfektionen erhöht. Außerdem kann zu enge Unterwäsche die Beckenbodenmuskulatur zusätzlich belasten – kontraproduktiv für Frauen, die gleichzeitig an Beckenbodenübungen arbeiten.
Was tun, wenn Sie zwischen zwei Größen liegen?
Diese Frage taucht häufiger auf, als man denkt. Etwa 30 % aller Käuferinnen befinden sich laut Rückmeldungen im Onlinehandel an der Größengrenze. Die folgende Faustregel hilft bei der Entscheidung:
- Leichtere Inkontinenz (Tröpfeln, kleines Volumen): Wählen Sie die kleinere Größe. Der engere Sitz sorgt für bessere Körpernähe und optimale Wirkung der Absorberschichten.
- Mittlere bis stärkere Inkontinenz: Hier empfiehlt sich die größere Größe. Mehr Spielraum bedeutet mehr Absorberfläche, die vollflächig angelegt werden kann.
- Größerer Bauch, schlankere Hüften: Orientieren Sie sich am Taillenumfang und wählen Sie eine Größe mit elastischerem Bund.
- Kräftige Oberschenkel, schmale Hüften: In diesem Fall schlägt der Oberschenkelwert den Hüftwert – greifen Sie zur größeren Kategorie, um Einschnürungen zu vermeiden.
Die Ultra-absorbierenden Slips für Damen von Orykas bestehen aus hochwertigem Bambusmaterial und sind OEKO-TEX-zertifiziert – das bedeutet: keine schädlichen Substanzen direkt auf der Haut. Das Bambusgewebe bringt zudem eine natürliche Elastizität mit, die einen kleinen Toleranzbereich ermöglicht. Das ist ein klarer Vorteil gegenüber rein synthetischen Materialien.
Pflege, Waschbarkeit und Langlebigkeit: Was die Passform über die Zeit beeinflusst
Ein oft übersehener Punkt: Wer seine Inkontinenzunterwäsche falsch wäscht, verändert langfristig die Passform. Die Orykas-Slips sind bis 60 °C waschbar – und das ist aus hygienischer Sicht auch notwendig. Der AOK Bundesverband empfiehlt für Inkontinenzprodukte grundsätzlich mindestens 60 °C, um Keime sicher abzutöten. Wer zu hohe Temperaturen oder den Trockner auf hoher Stufe nutzt, riskiert dagegen, dass das Gewebe einläuft.
So bleibt die Passform erhalten
- Waschen bei maximal 60 °C (Schonwaschgang)
- Keinen Weichspüler verwenden – er verringert die Saugfähigkeit
- Lufttrocknung bevorzugen oder Trockner auf niedriger Stufe
- Nicht bügeln – Bambusfaser reguliert sich beim Trocknen selbst
Bei richtiger Pflege behalten die Orykas-Slips ihre ursprüngliche Form über viele Wäschen hinweg. Das macht sie auch aus gesundheitsökonomischer Sicht interessant: Krankenkassen wie die Barmer oder AOK erstatten unter bestimmten Voraussetzungen Hilfsmittel zur Inkontinenzversorgung (Hilfsmittelnummer 15.25 im GKV-Hilfsmittelverzeichnis). Waschbare Unterwäsche kann als nachhaltige Alternative zu Einwegprodukten eingereicht werden – sprechen Sie dazu mit Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenkasse.
Rückgabe und Umtausch bei Orykas
Selbst bei sorgfältiger Messung kann die Größe beim ersten Versuch daneben liegen – das ist menschlich und bei dieser Art von Unterwäsche häufiger als bei normaler, weil sich die Körperform situationsbedingt verändert: Wassereinlagerungen, Gewichtsschwankungen, Hormonschwankungen in den Wechseljahren. Für genau solche Fälle bietet Orykas einen unkomplizierten Umtauschprozess:
- Ungetragene Artikel können innerhalb der gesetzlichen Frist zurückgegeben werden
- Der Kundendienst berät persönlich zur Größenfindung
- Bei Unsicherheit lohnt sich die Bestellung von zwei Größen zum direkten Vergleich
Fazit: Die richtige Größe ist keine Kleinigkeit
Harninkontinenz betrifft Millionen Frauen in Deutschland – und wer die Wahl der Unterwäschegröße unterschätzt, verliert genau das, worauf es ankommt: echte Sicherheit im Alltag. Messen Sie Hüfte, Taille und Oberschenkel sorgfältig, nutzen Sie die Größentabelle als Leitfaden, und entscheiden Sie sich im Zweifelsfall für die größere Variante. Mit OEKO-TEX-zertifiziertem Bambusmaterial, dem bewährten 7-Lagen-System und der Waschbarkeit bei 60 °C bieten Orykas-Produkte nicht nur funktionellen Schutz, sondern echten Alltagskomfort. Weil jede Frau – ob 40 oder 75, ob Lehrerin in Freiburg oder Rentnerin in Hamburg – verdient, sich im eigenen Körper sicher zu fühlen.
FAQ: Häufige Fragen zur Größe von Inkontinenzunterwäsche
Wie messe ich meinen Hüftumfang richtig für Inkontinenzunterwäsche?
Legen Sie ein flexibles Maßband waagerecht um die breiteste Stelle Ihres Gesäßes – ohne einzuatmen oder den Bauch einzuziehen. Messen Sie möglichst in Unterwäsche und lassen Sie sich von einer anderen Person helfen, damit das Band nicht verrutscht. Der Hüftumfang ist der wichtigste Wert für die Größenbestimmung bei Inkontinenzslips.
Was passiert, wenn meine Inkontinenzunterwäsche zu groß ist?
Eine zu große Inkontinenzunterwäsche sitzt nicht eng am Körper an. Die Absorptionsschichten haben keinen vollflächigen Kontakt, und die Beinabschlüsse bilden keine zuverlässige Barriere. Das Ergebnis: Flüssigkeit kann seitlich austreten, der Slip verrutscht beim Gehen, und das Sicherheitsgefühl leidet erheblich. Wählen Sie daher lieber exakt passend oder minimal kleiner.
Welche Größe soll ich wählen, wenn ich zwischen zwei Größen liege?
Bei leichter Inkontinenz empfiehlt sich die kleinere Größe für optimale Körpernähe. Bei mittlerer bis stärkerer Inkontinenz wählen Sie die größere Größe, da mehr Spielraum eine breitere Absorberfläche ermöglicht. Liegen Ihre Oberschenkel an der Größengrenze, sollte dieser Wert Vorrang haben, um Einschnürungen zu vermeiden.
Verändert sich die Passform der Inkontinenzunterwäsche nach dem Waschen?
Bei falscher Pflege kann das Gewebe schrumpfen. Waschen Sie Inkontinenzunterwäsche aus Bambusfaser bei maximal 60 °C im Schonwaschgang und trocknen Sie sie an der Luft oder im Trockner auf niedriger Stufe. Kein Weichspüler verwenden – er beeinträchtigt die Saugfähigkeit. Bei richtiger Pflege bleibt die Passform dauerhaft erhalten.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für waschbare Inkontinenzunterwäsche?
Ja, unter bestimmten Voraussetzungen erstatten gesetzliche Krankenkassen wie AOK oder Barmer Hilfsmittel zur Inkontinenzversorgung über das GKV-Hilfsmittelverzeichnis (Nummer 15.25). Waschbare Inkontinenzunterwäsche kann als nachhaltige Alternative zu Einwegprodukten anerkannt werden. Sprechen Sie dazu mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hausärztin, die eine entsprechende Verordnung ausstellen kann.
Share:
8 Alltagstipps, die Ihre Blasenschwäche sofort verbessern
9 Lebensmittel, die Ihre Blase beruhigen oder reizen